Tapaamo Oy
Hyvinvointia Tampereen keskustassa
Nuottivalmennus | Ratkaisukeskeinen pariterapia | Ratkaisukeskeinen yksilöterapia | TRE® -ohjaukset | Kehoterapia
Pariterapeuttinen ryhmävalmennus
Tuntuuko, että parisuhteessasi on huolia?
Ehkä olet ehdottanut pariterapiaa – mutta kumppanisi ei halua lähteä mukaan. Ehkä keskustelut päättyvät väittelyyn, vetäytymiseen tai hiljaisuuteen.
Haluan sanoa sinulle jotain tärkeää: Sinä voit aloittaa muutoksen, vaikka toinen ei vielä olisi valmis.
Parisuhdeterapeuttinen ryhmäni on suunnattu juuri sinulle, jonka kumppani ei halua pariterapiaan – mutta joka itse haluat ymmärtää, selkeyttää ja vahvistaa omaa rooliasi suhteessa
Ryhmässä:
> Saat konkreettisia työkaluja ristiriitojen käsittelyyn
> Ymmärrät paremmin omaa ja kumppanisi vuorovaikutustapaa
> Opit säätelemään tunteita kuormittavissa tilanteissa
> Löydät omat rajasi ja tarpeesi ilman syyllisyyttä
Usein jo yhden osapuolen muutos vaikuttaa koko dynamiikkaan. Kun yksi liikkuu, suhde liikkuu.
Ryhmä tarjoaa turvallisen ja luottamuksellisen tilan pysähtyä, jäsentää ajatuksia ja saada ammatillista tukea. Ryhmässä sovelletaan turvallisen tilan periaatteita ja keskustelu ilmapiiri pidetään luottamuksellisena.
Ryhmässä keskustellaan parisuhteen ilmiöistä yleisellä tasolla. Tarkoitus ei ole jakaa omasta parisuhteesta yksityiskohtaisia tietoja. Jokaiselta ryhmätapaamiselta saat mukaasi parisuhdeterapeuttisia tehtäviä, jotka voit tehdä yksin tai kumppanisi kanssa.
Näitä tehtäviä ei tarkastella yhteisesti ryhmässä.
Ryhmä kokoontuu neljä kertaa terapiatilassa Tampereen keskustassa:
> ma 30.3. klo 14-16
> ma 13.4. klo 14-16
> ma 27.4. klo 14-16
> ma 11.5. klo 14-16
Valmennuksen hinta: 119 euroa/hlö (yhteensä: 8 tuntia)
Ryhmään osallistuminen edellyttää sitoutumista kaikkiin ryhmätapaamisiin.
Ilmoittautumalla sitoudut maksamaan koko valmennuksen, vaikka et pääsisikään osallistumaan kaikille kerroille.
Ilmoittautuminen 23.3. mennessä tapaamoterapiapalvelut@gmail.com
Ryhmään otetaan viisi henkilöä. <
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on voimavarakeskeistä tulevaisuusorientoitunutta terapiaa, jossa terapeutti auttaa asiakasta itseään etsimään ratkaisuja haastaviin tilanteisiin.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia sopii myös itsensä kehittämiseen.
Terapiaprosessi on usein rajattu 3 - 10 tapaamiskertaan, mutta joissain tapauksissa tapaamiskertoja voi olla useampiakin.
Lyhytterapiasta voi saada apua monenlaisiin isoihin ja pieniin elämän tuomiin haasteisiin, joita voivat olla esimerkiksi:
> parisuhdeongelmat
> masennusoireet
> stressi
> äkillinen kriisi, kuten läheisen kuolema
> ahdistuneisuus
> tunteiden säätelyn haasteet
Vastaanotolle voit hakeutua ilman lähetettä.
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia ei kuulu Kelan osakorvattavien terapioiden piiriin.
Terapiakäynnistä ei tehdä merkintöjä asiakastietojärjestelmään.
TRE ® (Tension, Trauma and Stress Release Exercise)
TRE ® on kehollinen menetelmä, jonka vaikutukset ovat usein välittömiä.
TRE ® -harjoituksessa kehoon saadaan liikkeen avulla aikaiseksi stressiä ja jännitystä purkava tärinä.
TRE® rentouttaa sekä lisää kehon ja mielen hyvinvointia.
Tärinän aikana keho palautuu. Syvien jännitystilojen vapautuessa kehossa herää pyrkimys eheytymiseen, joka vaikuttaa meissä myös psyyken tasolla ajatusten ja tunteiden järjestyessä uudelleen.
TRE® -menetelmän on kehittänyt amerikkalainen David Berceli, joka on kansainvälisesti tunnettu traumahoidon asiantuntija.
TRE ® hyödyttää meitä kaikkia, mutta erityisesti psyykisesti kuormittavissa ammateissa toimivat kuten sosiaalityöntekijät, terveydenhuollon ammattilaiset sekä pelastushenkilökunta saavat menetelmästä apua omaan työssä jaksamiseensa.
TRE® auttaa mm.
> huoliin ja ahdistukseen
> nukkumaan paremmin ja levollisemmin
> lihaskipuihin ja jäykkyyksiin
> työstressiin
> kehon ja mielen palautumiseen
TRE® -menetelmä ei sovellu ihmisille, joilla on merkittäviä psyykkisiä tai fyysisiä sairauksia.
Jos olet epävarma, soveltuuko menetelmä sinulle terveydentilasi puolesta, keskustelethan siitä hoitotahosi kanssa. TRE® -menetelmää ei suositella raskaana oleville.
